おはようございます。
今日は朝からずっと雨模様ですね。
終日こんなお天気でしょうか。
以前からここでもお話している、息子の日課の徒歩通園。
今日は、近くに住む私の母(ばぁば)と行く予定でしたが、こんな天候なんで、持ち越しとなってしまいました。
朝から、息子のテンションも下がり、しょんぼりして幼稚園には、車で向かいました。
今日は、写真館委託業務の撮影が終われば、早めに子どもたちを迎えに行きたいと思います。
そんなこんなで今日もスタートです。
【本日のテーマ】
朝活、何してますか？
数日前に起床時間について、記事を書かせて頂きました。
今日はそんな派生したお話を綴ろうと思います。
少し前のデータですが、一般的な平均睡眠時間と就寝時間、起床時間は下記の通り、以前の記事で触れました。
全国平均睡眠時間：7.4時間
全国平均就寝時間：23時12分
全国平均起床時間：6時32分
このデータで言うと全国の平均起床時間がおおよそ6時30分だから、あまり朝活する人は多くないのかなと思い調べてみました。
アイブリッジ株式会社が行った、約450万人のモニター会員を活用し、20歳から69歳の男女、合計1,000名を対象に、朝に関する調査結果が下記の様に発表されていました。【調査日：2019年7月9日】
朝活をしているかの問いには、68.1％の人が『していない』という結果となり、『したいと思うがしていない(19.3%)』、『している(12.6%)』という結果となったそうです。
そして、朝活でしたいことの第一位は『ウォーキング・散歩(22.4%)』で第二位以下は、『読書(13.2%)』、『TV・ラジオ・動画の視聴(10.4%)』、『SNS・インターネット(10.2%)』という数字となっています。
私が一番気になった数字は、年代別の起床時間です。
20代：7時台
30代～50代：6時台
60代：5時台
という結果になりました。
加齢と共に中々、睡眠時間が取れなくなると言われていますが、20代と60代では、起床時間が2時間の差があることが分かりました。
また、30代～50代は子育ても忙しく、その分朝の時間も必要な中、この6時台の数字をどう見るかですね。
因みに私は、毎朝365日の８割(深酒した日以外)は、5時台には起床しています。
早朝の静まり返っている時間が1日の中で一番好きかもしれません。
完全に朝方人間です。
その分、就寝も早く大体は22時台には寝ています。
そして、本題の『朝活、何してますか？』は、おおよそはこのブログを更新しています。
過去を振り返ると『朝活でしたいことの第一位』のウォーキング・散歩もしていた経験があります。
しかし、それは三ヶ月くらいで終わりました。
今はこのブログをどこまで続けれるかを、自分と勝負しています。
毎日のネタ探しに必死です（笑）
おかげで、ネタになりそうな事が見つかれば、スマホのメモに綴る癖が付きました。
今後は、朝活をするのは当たり前ですが、この朝の時間をより充実させていきたいですね。
少し簿記の勉強をしようと今は思っています。
皆さん、朝活頑張っていきましょう！！
——————————————————————————————————–
【輝き写真 写真展開催】
2021年10月29日(金)～31日(日)
丹波篠山市内60歳以上を対象にし、撮影させて頂いた『輝き写真』
この輝き写真の写真展を上記日程で開催します。
コメント