おはようございます。
今朝も5時30分に起床し、ウォーキングに行こうと思いましたが、まさかの雨がやんでいなかったので、中止に。
今日は、天気が回復してくれることを願っています。
昨日は、1日家にこもりパソコン処理を行っていました。
お客様へメールやLINEの返信を行い、レタッチ作業も大分はかどりました。
昨日は1日強い雨が降り続いていましたね。
そんなこんなで今日も本題へ。
急な質問ですか、昨日は何時に就寝しましたか？
私は昨日は21時には床についていました。
そして今朝の起床が5時30分なので、8時間は睡眠をとったことになります。
Apple Watchを付けて寝ましたが、寝ている間の心拍数も1分間に48～68回で結構良質な睡眠時間が取れていると思います。
ただ、今日の目覚めは悪く、この記事を更新している尚今も眠たいです。
これもApple Watchの情報ですが、この一ヶ月の平均睡眠時間は、6時間50分です。
これに比べて、昨日の睡眠時間で言えば1時間程多く寝ていますが、朝から「スッキリ感」がありません。
やはり、平均睡眠時間より1時間多く寝ているので、そこが原因の一つかなとも思っています。
今日はこのまま仕事に向かう流れになります。
起床のスッキリ感が無く、その上モーニングルーティンも出来なかった今朝。
今から少しシャワーを浴びて体を起こしてきます。
今日は全然まとまりのない記事なりましたが、日曜日の1日も充実した日にしていきましょう！！
本日も最後までお読み頂き、感謝致します。
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